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アロマヨガ東温・松山教室開講

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少しでも多くの人にアロマヨガを体験して頂き、ヨガの素晴らしさを実感して頂ければ幸いです

アロマヨガとは...
アロマテラピーとヨガを融合させた究極のリラクゼーションヨガです

精油は植物から抽出される100%天然のエッセンスですので、高濃度で使用すると皮膚がかぶれる場合もありますが、アロマヨガ教室では、安心・安全にご使用いただけるよう、精油が1%の濃度になるようブレンドされたアロマオイルを使用しています。


アロマの香りに包まれながら、心地よいオイルマッサージで経絡・リンパの流れを促進し、心と体の毒素を排出します。

心と体と呼吸のバランスを高め、深いリラクゼーションを感じていきましょう


アロマヨガ教室

毎週火曜日19:00~20:30

毎週土曜日19:00~20:30


東温市田窪1146-2 南吉井小学校体育館横
089-955-1531
無料体験レッスン受付中 (予約制)
お気軽にお越しください
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素敵に年を重ねて

こんにちは(^∇^)ノ

今日もとても良いお天気でした♪
夏ももうすぐですね

ブログはずいぶんお休みしてしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。
すみません。。。


さて、今日はデイサービスでの≪やさしいヨガ教室≫での嬉しいことを書き込んでみますね。

デイサービスでは、身体の不自由な方、歩く時も補助のいる方、
高齢の方でもとても元気な方、様々な方がいらっしゃいます。


やさしいヨガは椅子に座って行いますし、難しいことはしませんが、
肩や手を上げることも難しい方にはとても大変です。
でも無理のない範囲で! 一生懸命参加してくれています。


最近は、ツボ押しも行っていますが、
これがとても好評で(笑)
皆さんとても熱心ですo(^▽^)o
「痛い痛い」といいながら、にぎやかに笑いながら押してくれています(笑)


デイサービスで頂く皆さんからのパワーは
毎回驚かされますし、私自身とても勉強になります!!!

私もいつまでも素敵に年を重ねていけれるように頑張ろう!と
毎回感謝でいっぱいです


さて、土曜日のヨガも和気藹々にぎやかに教室をしています。
無料体験実施中です♪♪♪
ぜひ一度お越しください(* ´ ▽ ` *)



ご無沙汰しております

こんにちは(^∇^)ノ

ご無沙汰しております(-_-;)
今年も宜しくお願い致します!

さて、先日は久しぶりに雪が降りましたね。
夕方から急に天気が悪くなり、吹雪いていました。
こちらでは珍しいことなので車の運転もドキドキでした
みなさまは大丈夫だったでしょうか


今年もさっそく教室が始まりましたo(^▽^)o
年末年始教室がお休みでしたし、この寒さで皆さん身体がガチガチになっていましたので、
ほぐしを重点的にしました!


火曜日の教室はベテランさんも多いので
今年は苦手なポーズもどんどん積極的にチャレンジしていってもらえたらと思っています。

土曜日の教室はまだ始めて間もないので、まだまだマイペースに無理なくですが、少しずつ目標を持って
チャレンジしていってもらえたら嬉しいです

身体の硬い方、
運動の苦手な方
ヨガってどんなものだろうと思っている方

今年も無料体験しておりますので、一度ぜひ体験にお越しください
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆







目標をもって!

こんにちは(^∇^)ノ

先日の台風は久しぶりにひどいものでした
いつも何事もなく通り過ぎてくれているので、今回も!と油断していました

大きな被害はありませんでしたが、我が家でも浸水するのではΣ(´Д`lll)!!
とヒヤヒヤでした
皆様は大丈夫だったでしょうか。。。


さて、先週はライザップのセミナーに参加しました
講演を聞いてきました。

70分の短いセミナーでしたが、
自身の生活習慣を改めて見直す良い機会になりました。

食生活
トレーニングについて

色々お話を聞けましたが。
最初と最後に繰り返し言われたのは


すぐに実践すること


でした!!!

ダイエットの方法や身体に良い事はたぶん誰でもある程度知っていると思いますが、
実際にやらないことには始まりません。

そのことを繰り返しお話されていました。。
ドキッとしますね(笑)


何かを始める時はある程度の強い意志がないと
なかなか続けることが出来ません

それどころか、始めることすら出来ません!!

まずはスタート!!!

私もまだまだ色んなことにチャレンジしていきたいですo(≧ω≦)o



夏ばて対策

こんにちは(^-^)/

まだまだ暑い日が続きますね
さすがに昼間はずっと冷房をつけっぱなしで過ごしてしまいます。゚(゚´Д`゚)゚。


仕事をしている方も、冷房のきいた場所でずっと過ごす方は多いですよね。
快適なんですが、じわじわと、身体は冷えています。


足のむくみ・足首の冷え・胃腸の疲れ

今からしっかり対策していきましょう!!!
プロフィール

aromashara

Author:aromashara
東温市南吉井小学校横にアロマヨガ教室を開講!松山市のデイサービスでも教室を始めました。身体の硬い方、日頃運動しない方にもリラックスすることを中心にほぐしの時間をたっぷりとる癒しヨガです。松山市・東温市近郊の生徒さんを募集しています。アロマオイルでマッサージもしています。松山市・東温市の方ぜひ一度体験にお越し下さい

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