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デイサービス

今日はデイサービスセンターさんでのヨガ教室がありました(^-^)

たくさんの方が来てくださいました。
一時間弱の短い時間ですが皆さんと楽しく身体を動かすことが出来ました☆☆

月に三回だけのお教室ですが、毎回参加して下さって
しかも
「続けていると身体が軽く楽になりました」と嬉しいお声も頂きました♪
温かいお声に感謝ですヾ(*´∀`*)ノ

ありがとうございました

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台風

またまたお久しぶりです(T▽T)

今年初の台風が来ましたねぇヾ(・ω・`)

台風は朝方は風もすごくて、こんなひどいのは久々でした。
でも、昼過ぎには風も止んでいつもの感じヽ(´▽`)

ホントに住みやすい所ですね(* >ω<)

最近は朝晩も少し肌寒くなってきてこれから冷え対策もしっかりしていかないといけませんね。
まだ暑苦しさもあるのでつい油断してしまいますが

足首・膝の冷えのケアをしていきましょう

1.アロマのマッサージオイルで足首やお膝の周りを丁寧にマッサージ
2.足首をゆっくりと回してあげます

お教室では、アロマオイルは、様々な効能や香りの中から選んで頂いて毎回丁寧に揉みほぐしていきます
ツボ押しや経絡に沿って流しながらマッサージしていきます


リラックス&安眠ブレンド
ブレンド
肩こり&腰痛ブレンド
冷え&便秘ブレンド
PMS.月経痛&更年期ブレンド

まずは簡単なことから毎日続けていきましょう














プロフィール

aromashara

Author:aromashara
東温市南吉井小学校横にアロマヨガ教室を開講!松山市のデイサービスでも教室を始めました。身体の硬い方、日頃運動しない方にもリラックスすることを中心にほぐしの時間をたっぷりとる癒しヨガです。松山市・東温市近郊の生徒さんを募集しています。アロマオイルでマッサージもしています。松山市・東温市の方ぜひ一度体験にお越し下さい

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