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花粉症対策

こんにちは(^-^)/

少しずつ暖かくなってきたかと思ったのですが、また昨日から急激に寒くなりましたね(;д;)
花粉症の時期にもなってきましたし
体調管理も大変です!!!

さて。
昨日のヨガ教室では、またいつものように楽しい会話も弾みながら
しっかりと身体をほぐしていきましたよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

花粉症対策もしていきます。

ヨガで自律神経を整えて予防をしていきましょう

今は花粉症ではない方も、今からヨガで心と身体のバランスを整えておくのも大切ですよ

☆身体の前面を伸ばす魚のポーズ
  呼吸器系に良い効果があります
  肩こりや不眠の方にも

ねじりのポーズ
  気持ち良い程度に伸ばしていきます


毎日忙しいかたにも、ぜひご自身の心と身体に向き合う時間を作って頂ければ。。。
興味のある方はぜひ一度体験にお越しくださいo(^▽^)o
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プロフィール

aromashara

Author:aromashara
東温市南吉井小学校横にアロマヨガ教室を開講!松山市のデイサービスでも教室を始めました。身体の硬い方、日頃運動しない方にもリラックスすることを中心にほぐしの時間をたっぷりとる癒しヨガです。松山市・東温市近郊の生徒さんを募集しています。アロマオイルでマッサージもしています。松山市・東温市の方ぜひ一度体験にお越し下さい

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